Fitness ohne Zeitaufwand

Shownotes

Christine Gehrings Website: www.lebeleichter-bamberg.jimdofree.com Und so findest du sie auf Instagram: lebeleichtermitchristine

Präsenzkurs in Trossenfurt/Oberaurach: Ab Mittwoch, 25. Februar um 9:30 Uhr Präsenzkurs in Bamberg: Ab Donnerstag, 5. März um 18 Uhr Im Sommer gibt sie wieder einen Zoom-Kurs. Das findest du dann auf www.lebe-leichter.com

Lebe-leichter-Coach Christine Gehrig hat schon nach so manchem Funkelstern gegriffen. Einer davon war ihre Ausbildung zum Lebe leichter Coach.

In unserem Interview schwärmt sie regelrecht von der Meisterleistung unseres Körpers, und zwar so wie er gerade ist. Sie erzählt von Zauberübungen, die ganz nebenbei wirken – beim Zähneputzen, Warten, Sitzen oder Kochen. Ohne Sportstress, ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Körperwertschätzung und Lebensfreude.

Christine macht Mut, den eigenen Körper nicht als Baustelle, sondern als hammergeniales Hightech-Megameisterleistungs-Ingenieurskunst-Wunderwerk zu betrachten. Dabei steht nicht der Kalorienverbrauch oder Perfektion im Mittelpunkt, sondern die Beziehung zum eigenen Körper. Außerdem teilt sie ihren besten Tipp im Umgang mit Heißhunger.

Diese Folge schenkt: • neue Wertschätzung für den eigenen Körper • praktische Bewegungsimpulse ohne Zeitaufwand • Motivation statt Druck • eine alltagstaugliche Strategie gegen Heißhunger

Eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Balance von Körper, Seele und Geist.