Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht

Zwischen Brotdosen, Familienmahlzeiten und süßen Versuchungen entstehen die Essgewohnheiten von morgen.

Lebe leichter Coach Jenny Fröse lebt mit Mann und ihrem 16jährigen Sohn in Paraguay und findet: Eltern haben die wertvolle Möglichkeit, Kindern einen natürlichen und entspannten Umgang mit Essen vorzuleben. Mit Liebe, Geduld und kleinen Schritten wachsen gesunde Gewohnheiten, die weit über die Kindheit hinauswirken.

In dieser Folge von „Lebe leichter – genial normal zum Wunschgewicht“ sprechen Heike Malisic und Annette Eichholz über ein Thema, das viele Menschen nach einer Abnahme überrascht: Das Gewicht verändert sich — aber das eigene Selbstbild oft nur ganz langsam.
Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr „die Dicke“ bin? Warum fühlen sich Komplimente manchmal fremd an? Weshalb tragen wir alte Rollenbilder oft noch jahrelang in uns, obwohl unser Körper sich längst verändert hat?
Annette erzählt sehr persönlich von Momenten, in denen ihr bewusst wurde, dass andere sie längst als schlank wahrnehmen — sie selbst aber innerlich noch nicht...

Unser Lebe leichter Programm durchzieht ein roter Faden. Nicht nur der Körper ist wichtig, sondern auch unsere Seele und unser Geist. Wir sind für eine Beziehung zu Gott geschaffen.

Lebe leichter Coach Mirjam Neufeld ist die geistliche Komponente in ihren Seminaren besonders wichtig und bekennt buchstäblich Farbe! Ohne Gott geht es nicht.

„Es ist kein Problem, blind zu sein – aber es ist eins, sehen zu können und keine Vision zu haben.“ – Helen Keller

Wie gewinnst du mehr Farbe, Lebensfreude, Sinn, Hoffnung und erst recht Vision?

Kennst du das?
Du hast eigentlich keinen Hunger – und trotzdem greifst du zum Essen?

In dieser Folge spreche ich mit Elke Maier über ein Thema, das viele bewegt: emotionales Essen.
Wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen deines Essverhaltens:

Warum essen wir bei Stress, Frust oder Müdigkeit?
Was passiert dabei in unserem Nervensystem?
Und vor allem: Was brauchen wir in diesen Momenten wirklich?

Du erfährst:

woran du körperlichen und emotionalen Hunger unterscheiden kannst
warum dein Gehirn unter Stress in alte Muster zurückfällt
welche einfachen „Erste-Hilfe-Tools“ wirklich im Alltag funktionieren
warum Selbstmitgefühl der Schlüssel zur Veränderung ist

Diese Folge ist keine...