Wenn Hunger nicht das Problem ist – Emotionales Essen verstehen und verändern
Shownotes
Elke Maier: https://elkemaier.de
„Ach, da bist du ja wieder altes Muster, du hast mir lange gedient. Ich brauche dich nicht mehr, denn ich habe neue Lösungen entdeckt. Selbstmitgefühl verhindert, dass ein Rückfall wie Schokolade essen bei Stress zur Abwärtsspirale wird. (Jetzt ist es eh egal) Neuer Weg: „Jetzt atme ich erstmal tief durch…“
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