Farbe kommt in dein Leben

00:00:19: Herzlich willkommen zur Folge neunzehn, unseres Formats Scenial normal zum Wunschgewicht.

00:00:27: Deinem Podcast zum ganzheitlichen Abnehmen!

00:00:31: Ja, ihr hört es schon.

00:00:32: Ich bin Beate Nordstrande eine der beiden Gründerinnen des Lebeleichter-Programms.

00:00:37: Wir geben ja regelmäßig Tipps für deine Gesundheit zum Abnehmen Gewicht halten.

00:00:43: Das tun wir schwerpunktmäßig durch unseren zwölf Wochenkurs Aber auch in unseren Newsletters erzählen wir natürlich was darüber Unsere Bücher.

00:00:53: dann haben wir diese neue Community den Lebe leichter Club gegründet und natürlich diesen Podcast.

00:01:00: Und was wären wir ohne unsere Coaches?

00:01:04: Muss einfach sagen, wir sind so dankbar für dieses großartige gewachsene Team.

00:01:10: Wir haben Coaches.

00:01:11: die sind schon dreizehn vierzehn fünfzehn Jahre dabei.

00:01:15: dann haben wir neue junge ältere.

00:01:18: jede bringt ihre eigene Geschichte mit ihr eigenen Tipp und Erfahrungen.

00:01:23: ich muss einfach sagen wir feiern diese unterschiedlichkeit Und in dieser Podcast-Reihe lernst du sie kennen.

00:01:30: Heute habe ich Miriam Neufeld zu Gast, die ich schon viele Jahre kenne und schätze!

00:01:36: Hallo liebe Miriam!

00:01:40: Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit.

00:01:43: Ja, ich freue mich, sehr dich wiederzusehen.

00:01:45: Es ist schon ein bisschen her, dass wir uns gesehen haben.

00:01:48: Ich glaube daran, dass du beim letzten Auffrischungstag nicht dabei sein konntest.

00:01:52: Stimmt's?

00:01:54: Ja so war es leider... Genau,

00:01:55: habe aber jetzt in den letzten Tagen öfter an dich gedacht.

00:01:59: Weil mein Mann und ich haben uns gerade für den Oktober zu einem Israel-Kongress auf dem Schönblick angemeldet!

00:02:06: Und wenn ich schön blick nur höre dann klingelt's und ich denke an Miriam Neufeld Ja weil da wohnst du ganz in der Nähe und was du sonst noch mit dem Schönenblick zu tun hast das verrätest du ganz bestimmt im Lauf der Sendung.

00:02:20: Aber jetzt stelle dich einfach mal mit hundert Worten vor.

00:02:24: Ja gerne, mein Name ist Mirjam Neufeld.

00:02:27: Ich bin gebürtige Niederbayerin durch meinen lieben Mann im Schworberländle gelandet Mama von zwei erwachsenen Söhnen.

00:02:36: ich bin Gottes Königstochter.

00:02:39: seine bedingungslose Liebe hat mir den roten Faden in meiner Geschichte gezeigt.

00:02:45: Ermutigung ist für mich wie Sauerstoff für meine Seele.

00:02:50: Ob im Seniorenheim, in Seminaren, im banalen Alltag – ich liebe es Menschen zu ermutigen und zu motivieren den roten Faden in ihrer persönlichen Geschichte zu entdecken.

00:03:02: Mich entspannt wenn ich lese, singe, musiziere oder spazierend gehe und einfach auch schönes in ganz kleinen Dingen wahrnehme!

00:03:11: Die Beleichter als Lebensstil begeistert mich schon viele Jahre.

00:03:16: Ohne Perfektion ist es für mich ein Lernen, ein Gestalten in Punktuachtsamkeit für Körper, Seele und Geist.

00:03:24: Ja, und das ist hier wirklich auf den Leib geschrieben.

00:03:28: Ich habe ja vorhin gesagt jeder Coach hat so seine eigene Geschichte und viele von unseren Hundertzwanzig Coaches sind gläubig ich glaube sogar die Allermeisten auch.

00:03:38: unser Programm durchzieht ja dieser ganzheitliche Body Spirit Soul also Körper Seele Geistfaden.

00:03:45: aber das kommt natürlich in unseren Kursen nicht so stark zur Geltung wie bei dir in deinen Seminaren.

00:03:52: Und jetzt bin ich schon mal ganz gespannt.

00:03:54: Du hast ja schon viel erlebt und das Thema Gewicht hat auch für dich schon eine lange Geschichte.

00:04:00: Magst du uns jetzt mal mit hinein nehmen in deinen Anfang?

00:04:05: Ja, es war die TV-Zeit wo mein Körper durch zuviel Essen gestresst wurde.

00:04:09: Damals hat sich's eher nach Belohnung angefühlt ne Pack & Chips im Zimmer.

00:04:15: Und dann habe ich eine Ausbildung gemacht zur medizinischen Fachangestellten und hat mit siebzehn Jahren über zwanzig Kilo abgenommen.

00:04:23: Nach den Schwangerschaften, einmal acht Monate Liegezeit war es auch so dass wieder einige Kilos weichen durften.

00:04:31: Ich hab auch eine chronische Erkrankung kennen.

00:04:33: Herausforderungen und diese Leichtigkeit die in den Worten leichter steckt das war schon immer ein Wunsch für mein persönliches Leben.

00:04:43: Als dann die Kinder größer wurden, stand die Frage im Raum ob und wie ich beruflich arbeite.

00:04:50: Und jetzt kommt der rote Fad in meiner Geschichte ins Spiel!

00:04:56: Es liegt schon viele Jahre zurück, Herbst-Jahr-Zw-Eilf.

00:04:59: Ich habe hier im Wohnzimmer vor dem Laptop Gymnastik gemacht und habe ERF angeklickt eine Sendung ohne danach zu suchen Und eine gewisse Beate Nordstand hat das lebeleichter Konzept und auch die Ausbildung der Coaches vorgestellt.

00:05:17: Mein Herz hat sofort Feuer gefangen!

00:05:20: Ich habe zu meinem Mann gesagt, dass würde ich so gerne

00:05:23: machen.".

00:05:24: Und dann war es Januar, dass ich bei dir liebe Beate in Würzburg war.

00:05:30: Der Aufbau der Themen hat mich sehr begeistert.

00:05:40: im März, mutig mit dem ersten Kurs gestartet so nach dem Motto Start statt Warte und mein Mann hat mich ermutigt.

00:05:48: Er hat gesagt du kannst nur dazu lernen Wurz was hast, was klärmt wird's nichts.

00:05:54: Hast auch was gelernt?

00:05:55: Das fand ich sehr hilfreich!

00:05:57: Mega ist vierzehn Jahre her Miriam also nicht unglaublich.

00:06:02: und ich weiß doch diese eRF-Aufnahme die konnte ich mir kaum ansehen.

00:06:06: Ich dachte oh das is

00:06:07: echt so steif

00:06:09: und so unnatürlich.

00:06:10: aber du machst Gymnastik und hörst es und wir sind inspiriert.

00:06:15: Gut dass unsere Selbstwahrnehmung uns doch auch ziemlich oft trügt.

00:06:19: Ach Miriam Jetzt weiss dass sich gerade so die Ganzheitlichkeit des Lebeleichterprogramms begeistert.

00:06:25: Wie hat das da einen weiteren Weg geprägt?

00:06:29: Ja, das Leben ist einfach so komplex.

00:06:31: Das merkt man in der eigenen Geschichte aber auch bei anderen Mitmenschen und mir sehr wichtig.

00:06:36: Einfach mit Achtsamkeit und Bewusstheit die Teilnehmer, die Menschen aber auch mich selber wahrzunehmen Und immer diese Frage auszubalancieren wie kann ich Körper Seele und Geist gesund settigen?

00:06:48: Also nicht nur ein Programmeinhalten einfach auch wahr zu nehmen.

00:06:53: was steckt dahinter?

00:06:54: oft hat man stille Antreiber lauter Antreiver Und dieses Ich muss steckt oft so fest in uns drinnen.

00:07:02: Wenn ich zum achtsamen Gestalter werde und das formuliere, ich darf, nimmt es ganz viel Druck raus.

00:07:11: Man geht auch eher an die Wurzel der Überzeugungen was man sich fragt warum tue ich Dinge oder warum lasse ich Dinge?

00:07:20: Ein Beispiel fällt mir ein von einer Teilnehmerin hat da den roten Faden im ihrem Leben verstanden weil sie gemerkt hat, meine Mama und meine Oma haben mich immer mit Essen getröstet.

00:07:34: Also statt mal zu pusten oder auf den Schoß zu nehmen zum Armen gab sofort was für den Mund!

00:07:41: Man sollte immer mit essen, den Schmerz schnell runter schlucken oder weg beißen... Kein Wunder, dass diese Frau Wenn man dann im Hamsterrat des Lebens steckt, dann einfach eine Gewohnheit hat sich mit Essen zu trösten.

00:07:59: Und dann aber zu verstehen dass ja nicht die Schokolade so schlecht ist nur dieses dauerhafte Muster.

00:08:05: damit möchte ich mich trösen und entspannen.

00:08:08: und dann zu erarbeiten was braucht mein Körper?

00:08:12: Was braucht meine Seele?

00:08:13: Was benötigt mein Geist?

00:08:16: Einfach diese aufschlussreiche Frage wie kann ich diese drei Bereiche gut gut und gesund sättigen.

00:08:26: Ja, die ganze Zeit licht auf Ganzheitlichkeit dieser Bereiche durfte ich dann ausbauen, in den Jahren der Garten Schau.

00:08:34: Und da konnte ich auf dem Schönblick so einen ersten Vortrag halten zum Thema Loslassen und die Beleichter.

00:08:40: Es ging jetzt damals weniger ums Gewicht sondern eher um die Erwartungen, die oft auf uns lasten oder die wir haben, die Sorgen des Lebens.

00:08:50: und dann diese Einladung von Jesus, liebevolle Herzensbeziehung anbietet und sagt, komm zu mir wenn du müde bist.

00:08:59: Wenn du beladen bist ich will dir Ruhe

00:09:02: schenken.".

00:09:04: Da gibt es eine andere Bibel Übersetzung.

00:09:06: da hat mich dieser Vers aus Matthäus XI so angesprochen Ich will euch den wohltuenden Rhythmus der Gnade schenke.

00:09:17: Das ist ein toller Satz, der muss in die Shownauts.

00:09:21: Da denke ich an die Themen des Bleibeleichterkurses Rhythmus Einstellung Ballons das sind doch so Herzensthemen von dir, gell?

00:09:30: Ja also die bleibeleichte Themen waren immer so das i-Tüpfelchen Weil das, was wir hier weitergeben, finden wir einfach so liebevoll von unserem Schöpfer vorgegeben.

00:09:43: Rhythmusentwicklung ja immer das Prinzip von Saat und Ernte.

00:09:49: oder immer wieder diese Einladung zum Perspektivenwechsel Wenn ich glücklich sein möchte dann sind aber nicht die Glücklichen immer die Dankbaren sondern die dankbaren.

00:09:59: Menschen sind die Glücklichen Und so habe ich gemerkt, das sind eigentlich immer auch meine eigenen Lebensthemen die ich teile.

00:10:06: Dass das Thema Glück ist oder traurig still zu sein oder Königin des Alltags dass ich sage, ich möchte doch nicht nur funktionieren.

00:10:16: aber wenn jetzt neunzig Prozent meines Lebens aus Alltag bestehen dann möchte ich da achtsam und bewusst lernen es gut zu gestalten.

00:10:26: Es gab ja mal eine liebe leichte podcast folge.

00:10:28: ich glaube da haben wir auf das auf das neue klub Klubmodell aufmerksam gemacht, das hieß die Mon Die Mittwochsmaler.

00:10:36: Mirjam du teilst wie auch die Heike und ich auf Frauen treffen Auch bei Vorträgen immer wieder diese Themen aus dem Leben Und für das Leben.

00:10:46: Bei dir geht es gerade heute um das Thema Meistermaler.

00:10:50: Nimm uns jetzt mal mit in deine Gedanken Für Körper Seele und

00:10:54: Geist.

00:10:56: Ja gerne.

00:10:57: Tatsächlich bin ich auf dieses Thema durch ein Lied aus meiner Jugendzeit gestoßen, das lautet Farbe kommt in dein Leben Wo der Meistermaler malt.

00:11:08: und dann heißt es in Vers eins Leben sollte mehr sein als nur Arbeit schlaf und essen.

00:11:15: Das leuchtet jedem ein.

00:11:17: doch viele trifft es zu.

00:11:19: Sie leben ständig gleiche Bahnen Und vierzehn Tage Spanien ändern auch nichts daran.

00:11:26: Und ich stelle dann einfach gerne die Frage, ja wer ist denn der Meister Maler?

00:11:31: Oder wofür wünschst du dir Farbe in deinem Leben.

00:11:34: Wie kannst Du Farben in deinen Alltag bringen?

00:11:37: Das ist so spannend!

00:11:39: Ich habe schon das Lied fast ein bisschen im Ohr singen nur mal den Refrain bitte mir zu Liebe Aber du, ich habe auch schon mindestens zweimal im Podcast mich getraut.

00:12:06: Herr Akapella kurz was anzusägen weil mir das wichtig war?

00:12:09: Ja!

00:12:10: Ich werde es mir auch nochmal raussuchen auf YouTube.

00:12:13: aber sehr sehr schöner Text und vor allen Dingen Gute Fragen, wie kann ich Farbe in meinen Alltag bringen?

00:12:20: Sag mal was dazu.

00:12:22: Ich finde es einfach sehr spannend die Forschung dahinter auch schon wahrzunehmen von der Wissenschaft das Farb in unser Leben ganz immens beeinflussen.

00:12:30: Also die Farbe in der Serviette hat tatsächlich Einfluss auf den Geschmack unseres Essens und wenn du und ich einkaufen gehen, dann wird ja neunzig Prozent von visuellen Faktoren bestimmt.

00:12:43: Und ganz viele Konsumenten, ich glaube es waren siebenundachtzig Prozent gaben an dass gerade die Farb des stärkste Gewicht für einen Kaufkriterium bei ihnen ist.

00:12:54: Man kann natürlich jetzt nicht nur die Lieblingsfarbe meiner Klamotten kaufen, sondern auch noch lernen zu unterscheiden.

00:13:01: was sind künstliche Farben auf dem Donat und was sind echte Farben bei Lebensmitteln.

00:13:09: Was ich auch spannend finde das in Krankenhäusern gibt es inzwischen Farbtherapien.

00:13:15: Also man hat Beleuchtungen eingesetzt.

00:13:17: Blau wirkt beruhigend auf die Psyche und dann gibt es warme Farben, Rot-Gelbranche, die wirken stimmungsaufhellend!

00:13:28: Ich zeige auch sehr gerne Bilder aus der Schöpfung ob das der kleine bunte Vogel ist, des Blümchen, dass sich durch den grauen Asphaltbord einfach der rosarote Wolkenhimmel weil.

00:13:40: das löst Gefühle von Staunen aus Und staunen, echtes Staunen hat wiederum eine positive Entzündungshämmende Wirkung auf uns.

00:13:51: Doch genial oder?

00:13:53: Mega-genial!

00:13:54: Wir wohnen hier im dritten Stock und wenn ich auf der Terrasse oder auf unserem Balkonsitze, ey... Ich glaube da läuft schon die Erzündungshermung an weil Ich bin dann umgeben von Grün.

00:14:07: Und gerade, man

00:14:08: spricht von der Grünenkraft

00:14:09: ja also was unsere Augen an lebendigem grünen sehen das tut uns wirklich gut und ich merke es auch immer wenn ich mal im Wald bin er Wald sofort die Seele atmet auf den Stressfaktor sinkt.

00:14:24: und jetzt gar nicht habe damit eine Frau darüber gesprochen wie schön unser Deutschland ist und da sagte sie ach und immer wenn Immer wenn ich im Wald bin, irgendwo finde ich

00:14:34: immer ein Kreuz.

00:14:35: Also fand ich

00:14:36: einfach

00:14:36: so einen Zusammenhang mega schön!

00:14:41: Ja das ist auch so mein Anliegen dass sich nicht nur über die Schöpfung staune sondern den Schöpfer den Meistermaler dahinter wahrnehmen.

00:14:49: So wie der König David dem Alten Testament in dem Psalmen, das schon so schön formuliert hat sein neunzehnstehtes Die Himmel, wenn ich die anschaue.

00:14:57: Ja?

00:14:57: Die Himme erzählen!

00:14:59: Die Ehre Gott ist und das Firmament verkündet das Werk seiner himmen Hände.

00:15:05: Man stimm mich automatisch gerne dieses Lied ein von Paul Gert.

00:15:10: Ja seiner Seele, einem Befehl gab eine Einladung.

00:15:15: Geh aus mein Herz und suche freut in dieser schönen Frühlingszeit an Deines Gottes Gaben!

00:15:23: Schau an ja schau hin der schönen Gärten ziehe und ziehe wie sie dir und mir sich ausgeschmückt haben.

00:15:31: Man merke ich einfach, wenn ich mit offenen Herzensaugen einen Spaziergang mache.

00:15:36: Dann komme ich weg von diesem.

00:15:37: Ich muss mich bewegen, weil der Doktor hat es gesagt.

00:15:42: Sondern ich darf, ich darf genießen!

00:15:44: Ich darf die Blumen anschauen und die Ampsel hören.

00:15:47: Ich darf im Herzen meinem Schöpfer danken.

00:15:50: Ganz

00:15:51: toll ja diese... Kirchenliederdichter, ja?

00:15:55: Als der Paul Gerhard dieses Lied ja gedichtet hat.

00:15:57: Da hatte er schon so viele Verluste hinnehmen müssen.

00:16:01: Das waren ja Kriegsjahre.

00:16:03: seine Eltern sind früh gestorben.

00:16:06: Er hat gelitten.

00:16:07: unter den Kriegsfolgen war wirtschaftliche Not.

00:16:10: Ich glaube auch nach Erstellung dieses Liedes sind einige von seinen Kindern gestorben und ich meine gehört zu haben, dass seine Frau auch schwermütig war.

00:16:20: Also depressiv weiß ich nicht!

00:16:22: Ich habe das nur von nicht jemand anders gehört.

00:16:24: aber dann so ein Lied zu singen gehe aus.

00:16:27: mein Herz und suche freut in dieser schönen Frühlings- oder Sommerzeit?

00:16:33: Ich glaube es heißt Sommerzeit, ich warte jetzt je nach Jahreszeit.

00:16:37: So bist du!

00:16:38: Ja so viel Achtsamkeit ist möglich wenn wir lebebewusst praktizieren.

00:16:45: Ja, das bewegt mich auch sehr was eben hinter den Geschichten oft steht.

00:16:49: In der deutschen Sprache da gibt es ja auch ganz verschiedene Ausdrücke.

00:16:53: zum einen bringen Farbe in dein Leben oder Farbe bekennen, sonst manchmal so geläufig und ich finde Leber leichter passt er auch so gut rein.

00:17:02: dass ist wie eine Alltagsfarbpalette, dass sich sagt lebe bewusst.

00:17:07: also ich mach die Einladung schmackhaft bring Farbe auf deinen Teller mehr frisch auf den Tisch Ob das jetzt der Löwenzahn ist aus dem Garten, der in den Salat reinwandern darf?

00:17:19: Weil es bedeutet mehr Genuss und mehr Farben für deine Gesundheit.

00:17:25: Schon Sebastian Kneipp hat ja diesen Satz geprägt – Der Weg zur Gesundheit geht nicht durch die Apotheke sondern auch durch die Küche!

00:17:36: Und dann liebe ich es auch, die Einladung auszusprechen.

00:17:39: Bring Bewegung in deine Kaumuskulatur weil da kommt Farbe in deine Verdauung.

00:17:47: Man denkt ja manchmal verdauern beginnt im Daumen aber tatsächlich im Mund durch die Speichelproduktion.

00:17:54: und dann hast du wieder die positiven Folgen mehr Sättigung, mehr wohlgefunden.

00:17:59: also lebe bewusst lohnt sich immer.

00:18:02: Und dann lebe Leidenschaft, lebe attraktiv.

00:18:05: All die Themen sind so wertvolle Farbakzente in unserem Alltag.

00:18:12: Ja also ich spüre schon diese zwölf leichte Themen, die wir haben.

00:18:16: Die sind dir so ein bisschen auf den Leib geschrieben und die haben dich begleitet?

00:18:23: Ja, liebe Attraktiv!

00:18:25: Da hat jemand so schön treffend gesagt Schönheit beginnt im Herzen und geht dann vom Kopf zu den Füßen.

00:18:32: Ich weiß nicht, Beate.

00:18:33: Mit welcher Farbe und das streichst du jetzt am liebsten deine Attraktivität?

00:18:38: Kommt mir grad so!

00:18:40: Ja okay also ich habe natürlich eine Lieblingsfarbe die mir zum Glück auch sehr gut steht.

00:18:46: Also A, ich bin der Kleidertyp.

00:18:48: Ich hab' sehr oft Kleider an und freue mich auch dass ich jetzt im Sommer wieder meine Sommerkleider hervorholen kann.

00:18:54: aber muss gerade jetzt ein Sonntag denken da hatte ich ne beigehose an und habe einen Shirt rausgeholt knall oder eher so Tomatenorange, also ein richtig kräftiges Orang.

00:19:07: Und ja ich gefiel mir ziemlich gut und habe auch Komplimente bekommen weil mir einfach die Farbe so gut steht.

00:19:16: Mich hat seit vielen Jahren einen Satz von dir geprägt Der heißt sie nach Qualität aus, denke Qualität, rede Qualität und lass nur Qualität auf dich wirken.

00:19:30: Und damit sind ja nicht nur Markenklamotten gemeint aber alleine die Qualität der Gedanken.

00:19:36: das habe ich gemerkt.

00:19:37: Das ist so richtig drauf zu achten dass sich mit Dankbarkeit erkennen darf, der Körper ist ein Geschenk wie so ein kostbares Gefäß wo sogar der heilige Geist Wohnraum einnehmen darf.

00:19:50: und dann merke ich Qualität, er hat auch Gott unseren Schöpfer.

00:19:55: Und da gibt es eine andere Metapher die mich begeistert dass der Körper wie so ne Stadt ist.

00:20:00: viele Fabrikerorgane sind da, du bist die Bürgermeisterin und entscheidest was in diese Stadt hinein darf.

00:20:08: Also wir haben so viel Verantwortung, so viel Gestaltungsmöglichkeit.

00:20:14: und wenn ich dann das ganze mit Leidenschaft lebe, mit Leitenschaft angehe, dann merke ich einfach des Lebens eigentlich zu kostbar um nur beschäftigt zu sein.

00:20:23: und einfach lebendig muss auch dran sein, also das darf man nicht verwechseln nur beschäftigt zu sein sondern auch lebendig zu sein.

00:20:33: Zu blühen wo ich gepflanzt bin und dann bin ich ja auch immer wieder im Seniorenheim beruflich unterwegs.

00:20:39: da habe ich mal auf eine Pinwand geschrieben Lechle es bereichert die denen es gilt ohne dich selber arm zu machen.

00:20:50: Und dann merke ich, es kommt nicht auf den perfekten Tag an.

00:20:54: Sondern die Kleinigkeiten machen so einen großen Unterschied.

00:21:00: Was ich auch spannend finde ist schon mit Liebe Leichter dürfen wir die Gefühle wahrnehmen und das sind auch wie ein bunter Farbkreis Freude, Ärger, Frust, Ohnmacht.

00:21:11: alles hat ja oft so seinen Raum.

00:21:14: Aber wenn ich lerne zu fühlen, was dahinter vielleicht steckt, dann kann aus Fühlen echte Fülle

00:21:21: entstehen.".

00:21:22: Also ich habe verstanden dass Gefühle ein gutes Parameter sind aber wenn ich mich davon bestimmen lasse in schlechtes Steuerrad also eher wo weisen die Gefühler hin?

00:21:33: auf eine Überlastung?

00:21:35: Auf einen Mangel empfinden?

00:21:37: und da bin wo ich sage, wenn ich einen Mangel empfinde.

00:21:43: Ich möchte immer auf den Meistermaler Jesus hinweisen, dass sich an den Schmerz nicht verberge oder nur wegbeißen sondern ihn mit Jesus ansehen durchlebe reflektiere loslasse immer wieder die Perspektive wechseln vom Opfer zum Gestalter von der Frust zur Hoffnung einfach nicht nur netten Farbanstrich uns verpassen will, sondern uns so liebevoll frägt.

00:22:14: darf ich dein Herz ausmalen.

00:22:17: Mit meiner Vergebung mit meiner Hoffnung mit meiner Freude.

00:22:22: in dem Lied heißt es ja wo er dir ins Herz malt da entsteht ein buntes Bild der ist lachen da ist hoffnung da is was vom Trost im Leid.

00:22:36: Gut, leid hast du auch schon ein bisschen erlebt, Miriam.

00:22:40: Aber lasst mich noch mal ganz kurz auf dieses, was Du eben gesagt hast mit dieser Gefühlspalette, weil ich glaube, dass es ganz wichtig ist, dass wir verstehen, Gefühle sind immer gut!

00:22:55: Also Gefühles sind immer erlaubt.

00:22:57: Manche denken ja Gefühlen wie Ärger oder Wut die sollten wir lieber nicht haben.

00:23:02: aber sie sind hier ein Wegweiser Ein Wegweiser, wo vielleicht in unserem Leben irgendetwas fehlt.

00:23:09: Und wir hatten gerade jetzt das Thema... In meinem Lebeleichterkurs da ging es um emotionales Essen.

00:23:16: und dann habe ich gesagt ja klar mit drei Mahlzeiten, da wirst du manchmal als Emotionsesser mit Gefühlen konfrontiert.

00:23:23: Ja so viele Maxis hast Du gar nicht!

00:23:26: Die Gefühle kommen ja nicht zum Frühstück die kommen nicht zum Mittagessen.

00:23:29: und da wirklich auch das als Chance zu nehmen warum bin ich wütend?

00:23:35: Warum bin ich

00:23:36: dauernd so ärgerlich oder so gestresst, was fehlt denn vielleicht in meinem Leben und das finde ich jetzt auch ganz gut rausgearbeitet dass wir da genauer hinschauen dürfen.

00:23:49: Da müssen wir mal

00:23:50: hingucken!

00:23:51: Was heißt das für dich Miriam?

00:23:54: Ich habe einfach gemerkt Farbe kommt nicht in mein Leben wenn ich die Gefühle wegdrücke wie du sagst oder auch wenn ich nur positiv denke sehr angebliesen wird, mal dir dein Leben ein bisschen bunter aus.

00:24:08: Nein ich möchte einfach Farbe bekennen als ich sage da sind Fakten vielleicht nicht so gut.

00:24:14: und auch Farbe bekennen in meiner Beziehung zu Gott, Jesus ich brauche dich.

00:24:19: Und dann möchte ich die Wahrheiten aus Gottes Wort anschauen und mich darauf

00:24:24: fokussieren.".

00:24:25: Da war so ein Schlüsselvers für mich auch als Philippa IV-III konzentrieren mich auf das was wahr ist, gerecht ist, was rein ist, etwas lobverdient.

00:24:34: Dann merke ich, Gott hat einen roten Faden in seiner Geschichte.

00:24:38: schon im alten Testament hat er Farbe bekannt.

00:24:43: Wir sehen ja den Regenbogen, das sind die Farben seiner Treue und Barmherzigkeit.

00:24:48: Ein Bund, den er geschlossen hat mit den Menschen solange diese Erde gibt wird nicht mehr aufhören Saat und Ernti Tag und Nacht.

00:24:57: Und dann haben wir im neuen Testament die Farbe der Wahrheit und echtes Leben.

00:25:02: Ja Jesus ist der Weg Die Wahrheit des Lebens.

00:25:04: Niemand kommt zum Vater nur durch dich Und dann weiß ich ja Diese Farbe zu bekennen brauche ich manchmal Mut.

00:25:11: Ich habe so einen knallig orangen Einkaufsschiff beim letzten Seminar, meinen Teilnehmern geschenkt.

00:25:18: Da standen die Worte drauf ich hab schon für dich bezahlt Gott!

00:25:23: Also Jesus hat alles bezahlt und ausgesprochen es ist vollbracht Und der meiste Maler bringt Farbe in mein Leben und es verändert auch meinen Alltag.

00:25:35: Also du merkst Bärte, ich kann hier nur in Kürze so streifen was für Körper, Seele und Geist wichtig ist um gesund zu leben und gesund zu werden.

00:25:47: Du liebst die Geschichten aus dem Leben und von Lebewichtern verbindest das ganz toll.

00:25:52: hast du abschließend noch ein Beispiel?

00:25:55: Ja also Geschichten.

00:25:58: Es ist die Farbe der inneren Zufriedenheit, die mich auch bei zwei Frauen so angesprochen hat obwohl sie keine Farben sehen konnten.

00:26:06: Das war die Fanny Crosby und die Helen Keller.

00:26:09: es lohnt sich mal diese Geschichte nachzulesen.

00:26:12: beide waren von klein auf blind Und Fanny hat viele Lieder gedichtet.

00:26:17: Sie hat diese farbe der liebe Gottes auf ihr Herz gemalt und hat gesagt Ich will lieber die Segnungen zählen und nicht darauf schauen, wo vielleicht eine Segnung fehlt.

00:26:29: Was für ein genialer Blick wechselt diese Farbe der Zufriedenheit?

00:26:33: Und die Helen wurde einmal im Alter ganz mitgeizvoll nach den Problemen ihres Blindseins gefragt und sie gab eine provozierende und inspirierende Antwort die lautet Es ist kein Problem blind zu sein, aber es ist ein Sehen zu können und keine Vision zu haben.

00:26:53: Wow!

00:26:54: Was für einen Satz.

00:26:55: da hast du jetzt den Sack gut zugebunden?

00:26:58: Du gibst Seminare Miriam – wo findet man

00:27:01: dich?!

00:27:02: Ja, vom Schömpfblick bin ich jetzt im Juni, der bis einundzwanzigste Juni zum Lebeleichter-Wochenende in komprimierter Form.

00:27:11: Im November dann zu einem Trambulinseminar und außerdem auch noch im Allgäu in zweikristlichen Gästehäusern zur Gesundheitstagen für Körper, Seele und Geist.

00:27:21: Und persönlich unter meiner E-Mail-Adresse lebe leichter Kmynd!

00:27:25: Genau, die gibst du ja an.

00:27:27: Stelle ich auf jeden Fall in die Show Notes.

00:27:30: Frag dich jetzt noch mal – wir kommen schon ganz zum Schluss!

00:27:33: Welchen Alltagstipp hast Du für Deine Zuhörer damit Ihr Leben farbiger

00:27:38: wird?

00:27:40: Wir haben ja heute von Qualität gesprochen und ich möchte einfach einladen dass Du Deine Gedanken diese Woche mal qualitativ denkst und wegkommst von diesem.

00:27:50: Ich muss sondern sagst ich darf und es fängt ganz simpel an beim Kochen.

00:27:54: Ich darf kochen, ich darf für meine Familie sorgen!

00:27:57: Ich darf mich bewegen und ich darf ein Lied summen.

00:28:01: das ist eine Übung für eine gesunde Nervenregulation.

00:28:05: wenn wir einen Lied summen.

00:28:08: vielleicht mag jemand ja diesen.

00:28:10: Hit-Singenfarbe kommt in dein Leben wo der Meister Malemalt.

00:28:14: das entspannt tatsächlich und hilft das Nervensystem zu regulieren.

00:28:19: Jetzt hast du mir schon erzählt, dass du gerne noch zwei Rezepte beitragen möchtest.

00:28:24: jetzt weil unsere Zeit nur noch ganz kurz läuft.

00:28:27: Ich weiß eine Vierfarben-Suppe und dann habe ich... Es schmeckt die dir überhaupt?

00:28:34: Ja!

00:28:34: Ich hab dieses Rezept aus meinem Repertoire gewählt hauptsächlich wegen dem Namen weil das passt so schön zu Farben.

00:28:40: zum heutigen Thema sie schmeckt gut aber noch Liebe, habe ich ein leckeres Salatschrezept.

00:28:48: Nämlich Urmöhrensalat.

00:28:51: Klingt auch gut jetzt!

00:28:53: Ich stelle es in die Show-Notes und das habe ich mir durchgelesen und das klingt super lecker.

00:28:59: Das klingt noch besser als die vier Farbensuppe.

00:29:01: Die ist mit Paprika glaube ich

00:29:04: Aber

00:29:05: es hat mir so viel Spaß gemacht, mit dir zu plaudern.

00:29:08: Und wer weiß?

00:29:09: Vielleicht hat jetzt jemand Lust bekommen sich bei einem Seminar mit dir anzumelden.

00:29:13: für ein leichte Seminar setzt auf jeden Fall alles was man über einen Miriam wissen muss in die Show Notes auch deine E-Mail Adressen und die Termine.

00:29:23: Dir lieber Hörer!

00:29:25: Danken wir, dass du dabei warst.

00:29:28: Mal wieder Danke fürs Zuhören, fürs Abonnieren, fürs Weiterempfehlen!

00:29:32: Wir wünschen dir für diese Woche Motivation gelingen weil dein Leben leicht sein darf.

00:29:39: Deine beate Nord Strand

00:29:42: und deine Miriam Neufeld.